加一種食物將早餐變成超級早餐...

小編很喜歡早晨,很喜歡一起床吃很富豐的早餐,很喜歡自已準備早餐。


一份超級早餐包括西蘭花、藍莓、吞拿魚、牛油果.... 小編還加了一樣超級食物.... 有機合桃仁,一份普通的沙律即時變身成為營養豐富、美味、飽肚的早餐。不像一般的沙律或湯粉麵,有機合桃含低澱粉但郤含豐富大量油脂提供飽肚感,而且不飄血糖。


告訴你們,但由於油脂較高所以秘訣是控制份量,數粒便可以,每天進食,而且早上吃是最好的,因為可以即時為晨早的一天開始提供能量。


~超級超級早餐~

有機合桃仁 + 西蘭花 + 藍莓 + 吞拿魚 + 牛油果

合桃被喻為超級食物因為....

核桃是大眾喜愛的小食品,它富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素,可防止細胞老化,能健腦、增強記憶力及延緩衰老,減少腸道對膽固醇的吸收,潤潤肌膚、烏黑頭髮等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食,有緩解疲勞和壓力的作用。


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